1 день назад

Что нужно делать для здоровых костей и мышц? Тренер разложил все по полочкам

Из-за ослабленных мышц пожилые люди устают, когда поднимаются по лестнице, несут продукты, гуляют и выполняют другие базовые действия. К примеру, вставать со стула может быть трудно. Что делать на протяжении жизни для здоровых костей, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на...

Упражнения для укрепления мышц
Правильное питание для здоровых костей
Витамины и минералы для костей и мышц
Регулярные занятия спортом
Профилактика остеопороза
Контроль веса
Здоровый образ жизни
Полезные привычки для костей и мышц
Посещение врача и специалистов
Уход за суставами

источник sports.kz

Читайте также:

sports.kz 6 часов назад

Сколько воды выпивать в день, чтобы ускорить похудение? Вот та самая норма

sports.kz 1 день назад

Тренер рассказал, с чего следует начинать тренировки в зале

sports.kz 21 час назад

Как правильно пить кофе по утрам и не толстеть

sports.kz 19 часов назад

Названы продукты, которые заменят аптечные витамины осенью

vlast.kz 21 час назад

На восстановление дорог после паводков в Атырауской области правительство выделило почти 5,9 млрд тенге

sports.kz 1 день назад

Ученые призвали учить дошкольников считать на пальцах — названа причина

Ребрендинг и обновление нашего сайта

Кто и как нам помог, читайте далее

Что нужно делать для здоровых костей и мышц? Тренер разложил все по полочкам

Читайте также:

Популярное сегодня